Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde katkı oluşturmanın yanı sıra toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik ederek gelecek nesillere yönelik bir yatırım oluşturmaktadır.
Hareketsiz yaşam, modern toplumlar için en önemli problemlerin başında yer almaktadır. Fiziksel inaktivite kalp hastalıkları, inme, Tip 2 diyabet, demans, meme ve kolon kanseri gibi çeşitli kronik hastalıkların riskini arttırmaktadır. Fiziksel aktivite yapmayan bireylerin ölüm riski aktif bireylere göre %20 ila %30 daha fazladır.
Fiziksel hareketsizlik yalnızca yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de ciddi bir sağlık riski taşımaktadır.
Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada 150 dakikalık orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar, gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapmalıdırlar. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise, günde 60 dakika şiddeti değişen aktiviteler önerilmektedir. Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli fiziksel aktivite yapılmalı ve yaşamın bir parçası hâline getirilmelidir.
Bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve yaşamın her alanında ve her yerde fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla İl Sağlık Müdürlüğü, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi, Cumhuriyet Mahallesi muhtarı ve sakinleri ile birlikte “Sağlık İçin Hareket Et Günü” yürüyüşü gerçekleştirilmiştir. Herkese katılımlarından dolayı teşekkür ederiz.