3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
Ülkemizde de 3-4 Ekim günleri yürüyüş günü olarak kutlanmaktadır.
Dünya Yürüyüş Günü etkinlikleri ile gündelik hayatımızın içine fiziksel aktiviteyi entegre etmeyi teşvik etmek amaçlanmaktadır. Hareketsiz bir yaşam tarzı ile toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artırmıştır.
Fiziksel aktivite vücut direncinin artarak enfeksiyonlara karşı koruma geliştirilmesine katkı sağlayabilmektedir. Fiziksel olarak aktif olmayanlarda enfeksiyon görülme olasılığı düzenli fiziksel aktivite yapanlara göre daha fazladır.
Yürüyüş yapmak ise tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir.
Fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi haline getirmemizde yürüyüş önemlidir. Çünkü:
Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz.
Yürüyüş yapmak için ayrıca bir alet veya özel hazırlık gerekmez.
Gün içerisinde toplu taşım aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir–iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz.
3 Ekim Dünya Yürüyüş Günü vesilesi ile İl Sağlık Müdürlüğümüzün Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ile koordineli şekilde düzenlemiş olduğu yürüyüş ve egzersiz aktivitesini Kılıçarslan Parkı'nda gerçekleştirdik.
Katılım ve desteklerinden dolayı Gençlik ve Spor İl Müdürü Sn. Aslan YILDIZ ve ekibine teşekkürlerimizi sunarız.